Tipo documento:	Artigo
Título:	Níveis de flexibilidade em mulheres com idade a partir dos 50 anos praticantes de musculação
Autor(es):	Santos, Renato Marques dos
Orientador(a):	Magalhães Neto, Anibal Monteiro de
Membro da Banca:	Magalhães Neto, Anibal Monteiro de
Membro da Banca:	Gonçalves, Luis Carlos de Oliveira
Membro da Banca:	Freitas, Nairana Cristina Santos
Resumo :	No processo de envelhecimento ocorre uma série de degenerações fisiológicas no corpo, sendo a flexibilidade uma dessas. A prática de exercício física tem se mostrado eficaz para a diminuição dessas percas. O objetivo desse estudo foi analisar a flexibilidade dos músculos eretores da coluna vertebral e os posteriores das coxas em mulheres praticantes de musculação na academia barra phisicus da cidade de Barra do Garças-MT, participaram desse estudo, mulheres com idade igual ou superior a 50 anos, que praticam musculação frequentemente. Com base nos resultados obtidos nesse estudo foi verificado uma melhora nos níveis de flexibilidade e consequentemente na qualidade de vida, pode-se concluir que a prática de atividade física ajudou as voluntárias a diminuírem os danos causados pelo avançar da idade e a prática de musculação diariamente foi suficiente para que as mulheres desse estudo, em sua maioria estarem em um nível regular e bom de flexibilidade.
Palavra-chave:	atividade física envelhecimento flexibilidade
CNPq:	CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Idioma:	por
País:	Brasil
Instituição:	Universidade Federal de Mato Grosso
Sigla da instituição:	UFMT CUA - Araguaia
Departamento:	Instituto de Ciências Biológicas e da Saúde (ICBS) – Araguaia
Curso:	Educação Física - CUA
Referência:	SANTOS, Renato Marques dos. Níveis de flexibilidade em mulheres com idade a partir dos 50 anos praticantes de musculação. 2022. 42 f. Monografia (Licenciatura em Educação Física) – Instituto de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal do Mato Grosso, Pontal do Araguaia, 2022.
Tipo de acesso:	Acesso Aberto
URI:	http://bdm.ufmt.br/handle/1/2316
Data defesa documento:	9-Mar-2022
Aparece na(s) coleção(ções):	Educação Física - Araguaia

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